肥満。皮下脂肪、内臓脂肪を燃焼 させてダイエット。

肥満か ら、
内臓脂肪症候群(メタボ リックシンドローム)?!



◆ぽっこりおなかにご用心!◆
 厚生労働省は初の全国調査で、40〜74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人が「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」とその予備軍だった と発表しました。
 「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」は、心筋梗塞(こうそく)や脳卒中など、死に直結しやすい生活習慣病の引き金になるといいます。

 肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、それぞれが独立した別の病気ではなく、肥満−特に内臓に脂肪が蓄積した肥満 (内臓脂肪型肥満とい います)−が原因であることがわかってきました。
 このように、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メ タボリックシンドローム』といいます。

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◇ メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)とは?

肥 満のタイプ
@「洋ナシ型肥 満」
 
下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプを「皮下脂肪型肥満」
A「リンゴ型肥満」
 
内臓の まわりに脂肪が蓄積するタイプを「内臓脂肪型肥満」とよびます。

  この2つのタイプのうち、「洋ナシ型・皮下脂肪型肥満」は外見から明らかにわかりやすいですが、「リンゴ型・内臓脂肪型肥満」は外見ではわからないことが あります。
 内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径(へそまわり径)が男性では85cm以上女性では90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満 が疑われます。あなたのウエストサイズは大丈夫ですか?


◇内臓脂肪減らす有効な方法は…むずかしくない!

 内臓脂肪は蓄積しやすい一方、減らすことも比較的容易とのこと。
 歩く量を1日あたり1000歩増やすだけで、数カ月で内臓脂肪が大幅に減ることが多いといわれます。

脂肪とダイエットを考える情報サイト「脂肪溶解.com」

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確かにこの内容はアメリカ人には効果あると思います。
ですが、日本人にはどうでしょうか。 < ...
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参考にはなります。
な りますけれど、実際のドレナージュの記述に入る前に書かれている様々な事柄に疑問を抱きます。
どうして太ってしまうのか、 ...
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